后疫情时期如何进行情绪调适？如何强化疫期心理保健？如何才能迅速回归身心健康？近日，为落实常态化防疫从“心”出发，校工会举办了一场线上心理健康专题讲座。武汉理工大学心理健康教育中心常务副主任、发展与教育心理学博士梁宇颂教授受邀来校作题为“后疫情时期的心理调适”的专题分享，全校近500名教职工参与了线上讲座。

梁宇颂针对后疫情时期大家可能出现的心理问题，围绕阶段性心理疗法理论，聚焦接纳情绪、宣泄情绪和调适情绪三阶段心理辅导进行深入剖析，与大家重点分享了后疫情时期的情绪调节方法、自我心理监测与认知手段，以及心理压力缓解技巧等，并针对大家当下生活及心理困惑，提出了行之有效的调适意见与建议。

疫情无情、沟通有情，此次讲座让参与者从认知上、行动上均享受了一次彻底的“心理按摩”。经管学院陈星园老师表示，专题讲座内容干货满满，非常实用，有助于老师们减轻压力，消除紧张，增强战疫信心与决心，也为进一步科学防控，合理有序开展工作与学习提供了强有力保障。