湖北日报讯（记者张歆、通讯员李玲玲、彭硕）为何刷手机，越刷越空虚？家庭聚会上大家各自低头玩手机，交流减少，如何破解？日前，武汉轻工大学人文与传媒学院教师周雯在武汉市东西湖区学府社区举办了一场读书分享会，探讨线上沟通、人际关系亲疏等现实话题，引导社区居民、学生思考数字时代的人际关系，解答大家对人际关系的困惑。

周雯介绍，线上沟通让人际交往更便捷，但也带来新的问题，如各种表情包和网络梗的滥用，让人的语言表达能力退化；发朋友圈前反复修图、选文案，试图展现“完美生活”，却催生焦虑与自我怀疑。

如何平衡好虚拟社交与现实互动？周雯建议，可以运用视频通话等方式和家人沟通，“面对面”聊天增进感情，设定“无屏幕时间”给线下交流创造机会，主动拓展社交圈，兴趣小组开展活动要线上线下相结合等。

“读书会让我对数字时代人际关系有了更深入的认识，关键在于怎么用好网络社交工具，平衡好线上线下社交。”网络与新媒体专业2023级学生邓姣听后深受启发。社区居民吴奶奶则表示，之前没事就喜欢看手机打发时间，“今天听老师一讲，觉得还是不能过度依赖手机，要多跟朋友们交流，丰富自己的生活。”

据悉，此次活动旨在用高校的教育资源、文化氛围浸润社区，为社区文化建设注入新活力，促进家庭和睦、邻里和谐、社区和美。

【媒体链接】

1.湖北日报客户端：

https://news.hubeidaily.net/hbrbsharenew/news_detail/5/3915017/3545217/0?w=1745408762084&uik=GCWY03VK&share_plat=wechat&sec=d0fdb48a&contentType=5&historyback=1

2.长江云新闻：

https://m.hbtv.com.cn/p/4517817.html

3.中国教育在线：

https://hubei.eol.cn/hubgd/202504/t20250423_2665141.shtml

4.荆楚网（湖北日报网）：

http://m.cnhubei.com/content/2025-04/23/content_19123306.html